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Dans cet e-book, je veux vous aider à créer de nouvelles habitudes.
Une habitude est stockée dans le cerveau sous la forme d'un "circuit" de cellules cérébrales. Ce circuit reste tout au long de notre vie. Ainsi, boire trop de soda, être nerveux, vouloir tout faire en même temps... durera toute une vie. Mais, vous pouvez apprendre d'autres habitudes, construire d'autres circuits. L'habitude de boire de l'eau, de respirer lentement, de faire plus d'exercice, de planifier davantage... vous pouvez la cultiver.
Au début, ces nouvelles habitudes sont comme des routes de campagne. C'est très étroit, mais elles peuvent devenir plus grandes, plus larges et plus fortes, comme des autoroutes. Vous avez toujours le choix entre l'ancienne et la nouvelle habitude. Mais plus vous choisissez la nouvelle habitude, plus la voie devient forte et plus la nouvelle habitude vient naturellement. Soyez positif et créez souvent de nouvelles habitudes ! C'est ainsi que vous transformez les "routes de campagne" en autoroutes !
Après des années de recherche, la neurophysiologie nous apprend que toutes les formes de pensées excessivement négatives, obstructives ou limitatives, les doutes, les inquiétudes, les peurs, le stress ou la faible estime de soi sont en fait des habitudes indésirables que nous avons acquises (sans en être conscients) et qui sont devenues si contraignantes que nous ne pouvons plus choisir librement d'autres habitudes.
Une habitude est stockée dans le cerveau sous la forme d'un "circuit" de cellules cérébrales. Ce circuit reste tout au long de notre vie. Ainsi, boire trop de soda, être nerveux, vouloir tout faire en même temps... durera toute une vie. Mais, vous pouvez apprendre d'autres habitudes, construire d'autres circuits. L'habitude de boire de l'eau, de respirer lentement, de faire plus d'exercice, de planifier davantage... vous pouvez la cultiver.
Au début, ces nouvelles habitudes sont comme des routes de campagne. C'est très étroit, mais elles peuvent devenir plus grandes, plus larges et plus fortes, comme des autoroutes. Vous avez toujours le choix entre l'ancienne et la nouvelle habitude. Mais plus vous choisissez la nouvelle habitude, plus la voie devient forte et plus la nouvelle habitude vient naturellement. Soyez positif et créez souvent de nouvelles habitudes ! C'est ainsi que vous transformez les "routes de campagne" en autoroutes !
Après des années de recherche, la neurophysiologie nous apprend que toutes les formes de pensées excessivement négatives, obstructives ou limitatives, les doutes, les inquiétudes, les peurs, le stress ou la faible estime de soi sont en fait des habitudes indésirables que nous avons acquises (sans en être conscients) et qui sont devenues si contraignantes que nous ne pouvons plus choisir librement d'autres habitudes.
Vos résultats :
Avec cet ebook, je veux vous aider à redécouvrir comment vous pouvez, à tout moment, choisir librement entre les anciennes habitudes désagréables et les nouvelles, plus agréables, que vous déterminez vous-même.