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Dans ce livre électronique, je voudrais vous aider à créer de nouvelles habitudes.
Une habitude est stockée dans le cerveau sous la forme d'un "circuit" de cellules cérébrales. Ce circuit continue d'exister tout au long de notre vie. Donc, être capable de boire trop de soda, être nerveux, vouloir tout faire en même temps... durera toute une vie. Mais, euh... vous pouvez aussi apprendre d'autres habitudes, construire d'autres circuits. L'habitude de boire de l'eau, de respirer tranquillement, de bouger plus, de planifier plus,... vous pouvez la cultiver.
Au début, ces nouvelles habitudes sont comme des routes de campagne. C'est-à-dire très étroites, mais elles peuvent devenir plus grandes, plus larges et plus solides, comme les autoroutes. Vous avez toujours le choix entre l'ancienne et la nouvelle habitude. Mais, plus vous choisissez la nouvelle habitude, plus la piste devient forte et plus la nouvelle habitude se produit d'elle-même. Soyez positif et créez souvent de nouvelles habitudes ! C'est ainsi que vous transformez les "routes de campagne" en "autoroutes" !
La neurophysiologie nous apprend, après des années de recherche, que toutes les formes de pensées excessivement négatives, obstructives ou contraignantes, les doutes, les inquiétudes, les craintes, le stress ou la faible estime de soi, sont en fait des habitudes non désirées que nous avons acquises (sans) en avoir conscience et qui sont devenues si contraignantes que nous ne pouvons plus choisir librement d'autres habitudes.
Une habitude est stockée dans le cerveau sous la forme d'un "circuit" de cellules cérébrales. Ce circuit continue d'exister tout au long de notre vie. Donc, être capable de boire trop de soda, être nerveux, vouloir tout faire en même temps... durera toute une vie. Mais, euh... vous pouvez aussi apprendre d'autres habitudes, construire d'autres circuits. L'habitude de boire de l'eau, de respirer tranquillement, de bouger plus, de planifier plus,... vous pouvez la cultiver.
Au début, ces nouvelles habitudes sont comme des routes de campagne. C'est-à-dire très étroites, mais elles peuvent devenir plus grandes, plus larges et plus solides, comme les autoroutes. Vous avez toujours le choix entre l'ancienne et la nouvelle habitude. Mais, plus vous choisissez la nouvelle habitude, plus la piste devient forte et plus la nouvelle habitude se produit d'elle-même. Soyez positif et créez souvent de nouvelles habitudes ! C'est ainsi que vous transformez les "routes de campagne" en "autoroutes" !
La neurophysiologie nous apprend, après des années de recherche, que toutes les formes de pensées excessivement négatives, obstructives ou contraignantes, les doutes, les inquiétudes, les craintes, le stress ou la faible estime de soi, sont en fait des habitudes non désirées que nous avons acquises (sans) en avoir conscience et qui sont devenues si contraignantes que nous ne pouvons plus choisir librement d'autres habitudes.
Vos résultats :
Avec ce livre, je veux vous aider à réapprendre à choisir librement, à tout moment, entre ces vieilles habitudes désagréables et les nouvelles, plus agréables, que vous décidez vous-même.