In de opleiding Selfcoaching krijg ik veel vragen rond doelen stellen en deze ook halen. Jezelf coachen staat niet voor nog sneller je doelen bereiken in nog minder tijd of hoe nog meer uit jezelf persen. Jezelf coachen begint daarom ook bewust niet met het opstellen van je doelen. Voor mij begint het echter met eens goed en lang in de spiegel kijken, écht bewonderen wat er is, waar je voor staat, wat je in huis hebt, wat je sterk maakt, wat je doet ademen, waar je warm van wordt. Daarbij de vraag stellende - ieder voor zich - wat is er nu écht belangrijk voor mij, wat telt, wat maakt het verschil, waar wil ik voor ‘vechten’, waar hou ik écht van of waar geef ik om? En van hieruit je toekomst te bepalen, je weg te traceren in potloodlijnen met dikke lijnen, dunne lijnen en stippellijnen en met een gom in de hand. Zo word je zelf auteur van je toekomst en groeien er hieruit ambitieuze doelen die je automatisch enthousiast maken. Een toekomst die je zelf WIL gebaseerd op wat de spiegel je heeft laten zien. Ben jij klaar voor deze tocht ?
Een eerste stap in "jezelf te beminnen" schuilt in het bewust worden van wat er is en wat er zich aandient, of het nu goed of slecht is. Trouwens wie bepaalt wat goed of slecht is ! Vergroot je veerkracht door een grondige evaluatie van wie je bent in al zijn mogelijke facetten. Hoe vlugger je met jezelf in contact komt, hoe sneller je greep krijgt over je leven en je controle krijgt over je geluk. Ik nodig je dan ook graag uit om met de nieuwsgierigheid van een kind (dus met een open vizier en zonder oordeel) naar jezelf te kijken, jezelf als het ware te gaan bewonderen. Wie ben ik ? Met mijn kwaliteiten, mijn gebreken, mijn talenten, mijn gaven en mijn waarden.
Als je jezelf niet aanvaardt dan riskeer je veel energie te verliezen en te verspillen in het continue jezelf te willen veranderen. Moeilijkheden niet onder ogen willen zien is als vechten tegen een draaikolk.
Als kind woonde ik aan van de overkant van een groot recreatiedomein waar in de zomer vele mensen kwamen zonnebaden. Er was een gedeelte waar je vrij mocht baden maar ook een gedeelte waar het verboden was. Elk jaar waren er mensen die de talloze borden negeerden en toch in het andere gedeelte gingen zwemmen. In dit gedeelte waren er veel draaikolken en er waren dan ook elk jaar talloze drenkelingen. Op één dag was ik aanwezig toen er een drenkeling toch werd gered- de eerste tot dan toe – de man verklaarde achteraf dat hij als kind geleerd had dat als je uit een draaikolk wilt geraken je naar de bodem moet zwemmen. De meesten blijven aan oppervlakte zwemmen waardoor ze hun krachten uitputten en de strijd verliezen. De draaikolken zijn namelijk aan de oppervlakte veel sterker. Het is daarom beter je mee te laten drijven door wat zich aandient. Onderaan neemt de kracht van draaikolk in kracht helemaal af en kun je gemakkelijker ontsnappen.
Als kind woonde ik aan van de overkant van een groot recreatiedomein waar in de zomer vele mensen kwamen zonnebaden. Er was een gedeelte waar je vrij mocht baden maar ook een gedeelte waar het verboden was. Elk jaar waren er mensen die de talloze borden negeerden en toch in het andere gedeelte gingen zwemmen. In dit gedeelte waren er veel draaikolken en er waren dan ook elk jaar talloze drenkelingen. Op één dag was ik aanwezig toen er een drenkeling toch werd gered- de eerste tot dan toe – de man verklaarde achteraf dat hij als kind geleerd had dat als je uit een draaikolk wilt geraken je naar de bodem moet zwemmen. De meesten blijven aan oppervlakte zwemmen waardoor ze hun krachten uitputten en de strijd verliezen. De draaikolken zijn namelijk aan de oppervlakte veel sterker. Het is daarom beter je mee te laten drijven door wat zich aandient. Onderaan neemt de kracht van draaikolk in kracht helemaal af en kun je gemakkelijker ontsnappen.
Het kennen van jezelf vergt ook inzicht waarbij we niet aan de oppervlakte blijven schrapen maar naar onder moeten. Deze aanvaarding is geen passieve overgave aan het lot. Het betekent ook niet dat je akkoord gaat met wat er gebeurt. Het is wel een eerste stap in het herwinnen van de controle over je leven zodat je er zelf ook opnieuw een wending kan aan geven.